情绪障碍:紧张、抑郁和焦虑

针灸是天然而且安全的缓解压力,治疗紧张、抑郁和焦虑的方法。中医认为精神心理情绪障碍是体内阴阳气血失衡的结果。通过针灸可以调整这种不平衡,从而恢复身体和心理健康。针灸也可以和常规西医药有效地结合使用。

中医针灸缓解紧张/压力、中医针灸治疗抑郁和焦虑

什么是紧张/压力(Stress)?

紧张/压力

压力是心理压力源(stressor)和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。少量的压力可能是需要的、有益的,甚至是健康的。正面的压力有助于提高运动员成绩,它也对环境适应和反应及动力起作用的因素。然而,过量的压力可能导致人身伤害。压力可增加中风、心脏病发作、溃疡和精神心理疾病如抑郁症的风险。

压力源是指引起压力反应的因素,包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。生物性压力源直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件,包括躯体创伤和疾病,饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等。精神性压力源直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件,包括错误的认知结构,个体不良经验,道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点(易受暗示、多疑、嫉妒、处责、悔恨、怨恨等)。社会性压力源直接阻碍和破坏个体社会需求的事件,包括纯社会性的(重大社会变革、重要人际关系破裂等)和由自身状况造成的人际适应问题(如社会交往不良)。造成心理问题的压力源绝大多数是综合性,往往在生物性或社会性压力源的背后,还隐藏着深层的精神性压力源。人体通过激活神经系统和分泌特定的激素来回应压力。下丘脑发出信号使肾上腺产生更多像肾上腺素和皮质醇的激素,并把它们释放到血液中。

什么是抑郁症?

抑郁症抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症可以影响一个人的思想、行为、情感和幸福感。心情郁闷的人可能感到悲伤、焦虑、空虚、无望、无助、无用、内疚、烦躁、自卑羞愧或烦躁不安等。他们可能会对那些曾经愉悦的活动失去兴趣,出现暴饮暴食或厌食,注意力不集中,健忘,或优柔寡断,并有自杀企图或行为。也可能出现失眠、嗜睡、疲劳、身体疼痛,或者消化问题等。

抑郁症是最常见的精神健康问题之一。在澳洲,大约五分之一的人会在其生命的某个阶段出现抑郁症。

什么是焦虑症?

焦虑是一种恐惧、担心、不安的感觉。焦虑症通常表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安。它常常伴有肌紧张、烦躁、疲劳和注意力不集中,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。

焦虑症也是一种常见的精神健康障碍,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,大约有15%的成年人受此影响。

紧张/压力、抑郁和焦虑的症状表现

焦虑症随着人们生活节奏的加快和压力不断增加的生活方式,抑郁症和焦虑症越来越普遍。如果您有任何这些心理状态,请及时诊治处理,否则你的健康将会受到影响,并可能出现其他问题。紧张、焦虑和抑郁的症状可能因人而异,常见的症状包括:

  • 持续、过度而不切实际的担忧
  • 消极的想法
  • 对日常物品和社交场合恐惧
  • 惊恐发作
  • 烦躁易怒
  • 食欲或体重改变
  • 疲劳乏力
  • 注意力不集中
  • 身体疼痛
  • 腹泻或便秘
  • 伴随着其他紧张/压力相关的病症,如头痛/偏头痛、失眠、高血压和心脏病

中医针灸治疗紧张、抑郁和焦虑

中医理论认为,心境障碍是身体阴阳气血不协调/不平衡的结果。因此,对于精神心理疾病中医需要辨证治疗,以恢复身体的阴阳气血平衡。从西医的角度看,针灸可增加羟色胺和内啡肽的合成,并通过神经系统的刺激缓解压力和减轻疼痛。

抑郁症和焦虑症这两种最常见的心理健康问题都可以用针灸来治疗。中医认为,肝主疏泄,抑郁症是身体气机运转出了问题,肝气郁滞或气血不和可以通过刺激肝经(有时也会涉及心脾两经)特定穴位来进行调整。而焦虑症则是由于心肾不交,肾水不足,心火过亢,导致出现焦虑及其相关症状,因此,治疗上就着重于恢复心肾两脏之间的平衡。

针灸和中医,作为一个整体疗法,集身心灵于一体,更天然、安全而有效地治疗情绪困扰/心境障碍,因为她:

  • 促进身体的自愈能力
  • 是一个整体医学,从来没有孤立肉体和精神,而是对身心疾病作全面的治疗
  • 改善因西药毒副作用、癌症、内分泌异常等引起的精神心理疾病
  • 通过减少或免除西药使用,降低或消除西药固有的副作用,从而降低了治疗费用,帮助了患者
  • 强调预防和保健:健康的饮食,适当的锻炼和减压对保持身心健康是非常有帮助的

墨尔本中医倍思堂吴医生是澳洲注册中医师、针灸师、中药师,他对多种精神心理疾病/心境障碍的治疗,都很有心得,疗效显著,包括精神紧张/压力、焦虑症、抑郁症等。如果您或您的家人有任何情绪上的疾病,如情绪波动、压力、抑郁、和/或焦虑,请随时通过电话 03 8839  0748 联系墨尔本中医针灸诊所倍思堂 或者 在线预约 咨询诊治。